Il benessere psicologico è necessario per la nostra capacità di pensare, emozionarci, interagire, provvedere a noi stessi, affrontando nel modo migliore le difficoltà della vita e godere delle sue piccole e grandi soddisfazioni.
Ci sono momenti, però, in cui non siamo in grado di preservare o costruire il nostro benessere, ci mancano le energie e non riusciamo a trovare soluzioni ai nostri problemi.
Lo Psicologo è il professionista che aiuta le persone a ri-trovare qualità, soddisfazione, completezza ed equilibrio nei diversi ambiti della propria vita.
Il modo in cui uno Psicologo opera nel concreto è spesso qualcosa di sconosciuto, tanto che nell’immaginario di chi non ne ha mai fatto esperienza, può essere erroneamente paragonato a una figura amica dispensatrice di consigli.
Con la campagna di comunicazione #starebenefaremeglio, ENPAP darà voce alle Psicologhe e agli Psicologi italiani per raccontare, nel concreto, in che modo possono essere utili e aiutare le persone a superare le loro difficoltà.
La campagna avrà una durata di circa tre mesi, con approfondimenti ogni dieci giorni su ciascuna delle tematiche presentate.
Nel video spot della campagna abbiamo selezionato alcuni ambiti della nostra vita sui quali lo Psicologo può aiutarci a migliorare.
Le tematiche rappresentate nel video e alle quali saranno dedicati approfondimenti sono:
Su Facebook, seguendo l’hashtag #starebenefaremeglio, si potranno visualizzare i contenuti che gli Psicologi aderenti alla campagna creeranno per raccontare le difficoltà più comuni legate a ciascuna area e il modo in cui, come professionisti, possono essere un valido aiuto per superarle.
LANCIO CAMPAGNA
Martedì 11 gennaio 2022, in diretta sulla pagina Facebook della Campagna, si è tenuta la conferenza stampa di presentazione (guarda QUI).
Durante la conferenza stampa presenteremo il progetto nel suo complesso, assieme a Psicologi che hanno maturato grande esperienza nel comunicare in modo semplice ed efficace l’utilità della Psicologia professionale.
Di seguito l’elenco delle varie tematiche con la data di lancio sulle quali sarà possibile trovare contenuti sulla pagina Facebook “Stare bene, fare meglio” e tramite l’hashtag #starebenefaremeglio.
La tematica verrà trattata a partire da venerdì 21 gennaio 2022
La tematica verrà trattata a partire da martedì 1° febbraio 2022
La tematica verrà trattata a partire da venerdì 11 febbraio 2022
La tematica verrà trattata a partire da martedì 22 febbraio 2022
La tematica verrà trattata a partire da venerdì 4 marzo 2022
La tematica verrà trattata a partire da martedì 15 marzo 2022
La tematica verrà trattata a partire da venerdì 25 marzo 2022
Come può aiutare lo Psicologo?
Lo abbiamo chiesto a Maura Manca, Psicologa, Psicoterapeuta e Presidente
dell’Osservatorio Nazionale Adolescenza.
«Spesso ci rivolgiamo allo Psicologo per la cura di un determinato disturbo
quando i sintomi sono già manifesti: è ancora radicata l’idea che ce la si
può fare da soli, o che parlando con un amico si possano ricevere consigli
utili a migliorare la situazione.
Potrebbe essere anche così, perché è vero che possiamo fare tante cose da
soli, ma se continuiamo a passare le nostre giornate sotto sforzo, facendo
vari tentativi, magari fallimentari, il rischio è quello di aggravare la
situazione, appesantendola ulteriormente e amplificando la sensazione di
stanchezza, di irascibilità e tutto quello che ci si porta dietro da tempo.
Lo Psicologo può aiutare proprio nella gestione del quotidiano,
nell’economia psichica, nell’organizzazione e nella flessibilità e nella
gestione dell’incertezza. Perché se riusciamo a usare le parole giuste, a
compiere le azioni giuste, noi riusciamo anche a cambiare la nostra
neurochimica cerebrale, dando beneficio e una migliore qualità alla
relazione.
Lo Psicologo lavora insieme alle persone anche in prevenzione, contribuendo
a favorire uno stato di benessere e una migliore gestione del quotidiano».
Per questo, il clima in famiglia può essere difficile da regolare e spesso
fa troppo freddo o troppo caldo.
Lo Psicologo contribuisce a regolare la temperatura più confortevole per
ciascuna famiglia, aiutando a riconoscere le ragioni di ciascuno, e a
scoprire insieme che il proprio benessere e quello dei propri familiari
sono la stessa cosa.
Come può aiutare, in questi casi, un/a Psicologo/a?
Lo abbiamo chiesto a Giovanna Giuffredi, Psicologa, Giornalista e CEO di Life Coach Italy.
«Questo è un periodo non facile. La pandemia è un fenomeno che ha colpito l'intera umanità.
Noi siamo Psicologi e dobbiamo aiutare le persone a gestire al meglio un periodo così complicato.
Ci sono persone che hanno sofferto sul piano economico, fisico, hanno perso delle persone care e il piano emotivo è fortemente colpito.
Quello che colpisce anche è il fatto che molte persone, nonostante il periodo così difficile e complicato, trovino delle alternative per cambiare vita, cambiare lavoro, addirittura hanno avuto la capacità di vivere questo periodo come un'opportunità, costretti o meno.
Com’è possibile? Com’è successo?
È possibile che il maggiore tempo a disposizione ha portato le persone a ragionare di più su se stessi? Hanno avuto più tempo per riflettere?
Ci sono dei fenomeni sociali, come la cosiddetta Great Resignation, il fenomeno per il quale molte persone hanno lasciato volontariamente il lavoro e hanno deciso di trovare altre strade.
Io, come molti Colleghi psicologi, ho affiancato tante persone che in questo periodo hanno dedicato del tempo a se stessi.
Dedicare tempo a se stessi vuol dire diventare più consapevoli, mettere a fuoco e mettere in discussione alcuni aspetti. Questo è un tema molto complesso, molto ampio, che può richiedere approfondimenti di vario tipo».
Cos’è il problem solving e in che modo viene utilizzato da un/a Psicologo/a?
Lo abbiamo chiesto ad Alessandro Bartoletti, Psicologo, Psicoterapeuta, Saggista, Docente e Ricercatore di Psicologia Breve Strategica.
Il problem solving è quella capacità tutta umana di affrontare la realtà che ci circonda,
provare nuovi modi di agire, di vedere le cose, anche da punti di vista
differenti
che ci permettono di risolvere problemi, oppure di raggiungere obiettivi.
Quando si parla di problem solving non si pensa subito all'attività dello
psicologo. Invece questa è una delle principali funzioni
di cui si occupa perché, a ben guardare, tutto il mondo che ci circonda può
essere visto come un continuum di situazioni che innescano le nostre
risorse interiori, le nostre capacità mentali ed emotive.
Qualsiasi nostro cambiamento è frutto di problem solving
: prendere una decisione, mettere in atto un'azione, per non parlare di
quelle forme di disagio da cui non riusciamo a uscire facilmente da soli,
come l'ansia, la depressione, le ossessioni, le dipendenze.
Vedere la psicologia come un'attività di problem solving è molto importante.
Ve ne parlerò l’11 febbraio 2022 alle ore 18:00 durante la diretta sulla pagina Facebook “Stare bene, fare meglio”
in cui vedremo come una delle più importanti capacità di problem solving si
basa non tanto nel cercare delle risposte ma nel porsi le giuste domande che possono aprire la mente a
visioni nuove e inusuali e che permettono di affrontare le difficoltà da
prospettive diverse e più efficaci.
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